שימרו על עצמכם - טיפול לאוסטאופורוזיס

מה זה אוסטאופורוזיס?

כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר לאוסטאופורוזיס כדאי להבין את מהות המחלה. אוסטאופורוזיס היא מחלה המתבטאת בירידה בצפיפות (מסת) העצם. המחלה שכיחה מאוד וניתן למצוא אותה אצל אחת לשלוש נשים ואחד וחמישה גברים, בעיקר מעל גיל 50.
המחלה מתבטאת בעיקר בשברים הנוצרים בעקבות הירידה בצפיפות העצם (ולכן נעשית דקיקה יותר). שברים אלו נפוצים במיוחד באזורים כמו עמוד השדרה, הירך ושורש כף היד. 

העצמות הבריאות שלנו מורכבות מסידן וקולגן, אך בעת המחלה, העצמות מאבדות את אותם מינרלים שתורמים לחוזק שלהן. למחלה גורמי סיכון שונים, אך היא נפוצה יותר בקרב נשים בגיל המעבר. עם זאת, במחלה ניתן לטפל, וטיפול מוקדם יכול למנוע שברים וכן לשפר את איכות החיים של הסובלים ממנה. בעזרת טיפול לאוסטאופורוזיס אפשר לבלום את המחלה ולמנוע את אותן השפעות.

גורמי סיכון לאוסטאופורוזיס

הסיכוי של אדם לחלות באוסטאופורוזיס עשוי להיות מושפע ממגוון גורמים. גיל הוא הגורם הראשון, כאשר גברים ונשים מעל גיל 70 הם בעלי סיכון מוגבר לחלות במחלה. כמו כן, נשים הן בעלות סיכון מוגבר, ובמיוחד כאשר הוסת שלהן הופסק בגיל צעיר. סיפור משפחתי תורם גם הוא לסיכון, וכן עישון, אלכוהול או קפאין בשימוש מופרז. מחלות כרוניות שונות כמו מחלות הורמונליות, סוכרת או אי ספיקת כליות גם הן עשויות להגביר את הסיכון, וכן מחסור קבוע בוויטמינים חשובים.

תסמיני אוסטאופורוזיס

לרוב לא נשים לב לתסמינים מסוימים כאשר מתרחשים בגופנו תהליכי אוסטאופורוזיס. עם זאת, המחלה עשויה לגרום לשברים כואבים מאוד שמקשים על תנועה סדירה, ולכן אין תחליף לטיפול לאוסטאופורוזיס. שברים אלו נפוצים בעיקר באזורים כמו עמוד השדרה, שורש כף היד ומפרק הירך. בשל מיקומם, הסובלים מהם עשויים להיות מוגבלים בתנועה, דבר שמשפיע באופן משמעותי מאוד על אורח החיים שלהם.

טיפול לאוסטאופורוזיס

הטיפול במחלה מכיל שתי גישות שמטרתן שיפור צפיפות העצם ומניעת שברים. שתי הגישות הן טיפול תרופתי ושינוי באורח החיים. הטיפול התרופתי כולל תרופות שונות שמגבירות את ספיגת הסידן ומונעות את פירוק העצם. יחד איתן, שינויים באורח החיים כוללים תזונה מועשרת בסידן וויטמין D שתורמים לבריאות העצם, פעילות גופנית אירובית שעוזרת בשיפור צפיפות העצם, הפסקת עישון וכן צריכה מרובה של נוזלים.

הטיפול שלנו בד"ר סאפ

אצלנו בד"ר סאפ, תקבלו ייעוץ מקצועי ופתרונות נכונים ויעילים עבור הטיפול באוסטאופורוזיס. באמצעות תוספי תזונה תוכלו לשפר את איכות החיים שלכם ולא תצטרכו לחשוש עוד מהשפעות המחלה. לפרטים נוספים צרו קשר ונעמוד לרשותכם.

גורמי סיכון

ישנם גורמי סיכון שונים לאוסטאופורוזיס, ביניהם ניתן למצוא תזונה לקויה, גנטיקה, ירידה דרסטית במשקל או הפרעות אכילה, אורח חיים לא בריא- למשל מחסור בפעילות גופנית או שגרה המקיימת צריכה מופרזת של אלכוהול או עישון אינטנסיבי. כדאי להיבדק ולהבין מה הם הגורמים הרלוונטיים כדאי לקבל את הטיפול לצפיפות העצם שיהיה המתאים ביותר.

טיפול באוסטאופורוזיס

ישנם טיפולים שונים המתאימים לצרכים האישיים של כל מטופל. חשוב מאוד להקפיד על תזונה נכונה לשמירה על צפיפות העצם ולטיפול בה. כדאי להקפיד על תזונה עשירה בסידן, אותו ניתן לצרוך במגוון מוצרי חלב, סרדינים, שומשום ועוד. בנוסף, חשוב להקפיד על רכיבי זונה נוספים כמו למשל מגנזיום , ויטמין D  וויטמין B12. עבור טיפול בצפיפות עצם מומלץ להוסיף גם פעילות גופנית לשמריה על אורח חיים בריא. כדאי להיעזר במומחים ולבנות תכנית אימונים שתסייע למטרה באמצעות אימונים גופניים מתאימים. בנוסף, ישנו גם טיפול תרופתי, קיימות כיום תרופות רבות המיועדות לטיפול באוסטאופורוזיס ומטרתן היא לחזק את העצמות ולמנוע את שחיקתן ובכך למנוע שברים עתידיים. 

תוספי תזונה לטיפול בצפיפות עצם

ניתן בהחלט גם להיעזר בתוספי תזונה עבור טיפול באוסטאופורוזיס. בד"ר סאפ, מציעים מגוון רחב של תוספי תזונה מתוך הכרת החשיבות של ההחלמה והתחזוקה הטבעית עבור הגוף. בין תוספי התזונה החשובים עבור אוסטאופורוזיס ניתן למצוא: תוספי סידן ( יחד עם תופסי ויטמין D)- החיוני לשמירה על בריאות העצם. בנוסף אפשר להוסיף מגנזיום- אותו קשה לצרוך באופן טבעי בכמות המספקת כיוון שכמותו בזון אותו אנו אוכלים היא קטנה יחסית וגם ויטמין B12, ויטמין הנמצא אך ורק במקור מן החי ולכן חשוב במיוחד לאנשים שאינם אוכלים מזון מן החי.