סידן הוא אחד המינרלים שבטבע ויש לו תפקיד חשוב בגוף האדם.

למשל הסידן מזוהה מאוד עם תהליך בניית העצמות והשיניים ומחסור בסידן בהחלט יכול לבוא לידי ביטוי בהיחלשותן.

אך לא רק שיניים ועצמות, סידן הוא מינרל חשוב לצורך פעילות השרירים ומערכת העצבים.

הסידן גם משמש את הגוף לצורך ניטור רמת החומציות בדם ויש לו אפילו השלכות על שמירת המשקל והפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס"

העצמות משמשמות לגוף כמאגר סידן.

תוסף סידן ייחודי המשלב :סידן ציטראט , ויטמין K2 בצורת MK7 טבעי, ויטמין D3 צמחי וטבעי מחזזיות .

במידה ובגוף ישנו מחסור בסידן, לא רק שזה פוגע בבניית העצמות, אלא מאיץ את פירוקן על מנת שהגוף יקבל סידן לצורך התהליכים הביולוגים החיוניים של הגוף.

הגוף אינו מסוגל לייצר סידן ולכן הוא זקוק לסידן ממקורות חיצוניים, כלומר מהתזונה.

 

אוסטאופורוזיס תזונה

מזונות עשירים בסידן הם

מוצרי חלב, מוצרי טופו, קטניות, ביצים, אבוקדו, דגים ועוד…

אך מכיוון שלא תמיד אנו מקפדים על תזונה מאוזנת ובריאה, רבים  נזקקים לתוספי מזון המכילים סידן.

רופאים ממליצים עליהם בעיקר בגיל מבוגר לצורך מניעת בריחת סידן מהעצמות "אוסטאופורוזיס"

סידן ציטראט מול סידן פחמתי

רבים שואלים מהו תוסף הסידן הטוב ביותר, וזה מביא אותנו לנקודה חשובה והיא ההבדל בין סידן ציטראט וסידן פחמתי.

סידן ציטראט

תוספי תזונה המכילים סידן ציטראט מאופיינים בספיגה מהירה יותר.

יתרון נוסף של תוסף זה הוא

שניתן לקחת אותו גם על קיבה ריקה והוא ידידותי לאלו הסובלים מבעיות עיכול.

 

אפקט משופר ניתן להשיג כאשר הוא משולב עם ויטמין K המשפר את ספיגת הסידן במערכת העיכול.

 

כמה מילים על עצירות סידן ציטראט.

 

ובכן עצירות היא תופעה שיכולה להיגרם על ידי תוספי סידן, אך נראה שישנו יתרון לסידן ציטראט, בו תופעת הלוואי

יותר מתונה על פני סידן פחמתי.

סידן פחמתי מכונה גם סידן קרבונט זהו הסידן הנמצא בטבע למשל אצל בעלי חיים בעלי קונכייה וגם באבן גיר

שמקורה מאותם בעלי חיים, זהו תוסף תזונה שכיח ויש בו כמויות סידן בכמות גבוהה, אך יש לו גם תופעות

לוואי.

 

סידן פחמתי עשוי לגרום לתופעות של עצירות, יובש בפה, בחילות, תחושת צמא, הקאות ועליה במתן שתן.

 

 

תוסף הסידן הטוב ביותר

 

 

אם נבחן סידן ציטראט מול סידן פחמתי בהיבט של כמות הסידן נוכל לראות שלסידן פחמתי ישנו יתרון כמותי, אך

כמות אין פירושה איכות.

 

על פי רבים תוסף התזונה הטוב ביותר הוא דווקא סידן ציטראט.

 

כמות הסידן אמנם נמוכה יותר, אך רמת הספיגה גבוהה פי 4 .

 

ספיגת הסידן תלויה מאוד ברמת החומציות בקיבה ולכן סידן ציטראט עדיף, בעיקר כאשר עוברים את גיל 50 ורמת החומצה בקיבה יורדת.

 

 

חשוב מאוד להקפיד על צריכת סידן, ובמידת הצורך להשתמש בתוספי תזונה.

 

מחסור בסידן אופייני גם לאלו אשר אלרגיים למוצרי חלב או לטבעונים, לכן גם עבורם מומלץ להשתמש בתוספים.

 

תוסף הסידן קלציק2 נחשב כיום ל"טופ אוף דה ליין" של תוספי הסידן מיוצר ע"י חברת Dr. Supp

 

תוסף סידן פרימיום- קלציק2

סידן ציטראט + ויטמין D3 + ויטמין K2 בצורת MK7

שלושת המרכיבים על בסיס טבעוני המצויים בקפסולת קלציק2 .

אוסטאופורוזיס היא מחלת עצם שכיחה בעיקר בקרב נשים החל מגיל המעבר ואילך.

צריכת סידן חשובה על מנת להשיג מסת עצם.

1. כל שלושת הנוטריאנטים החיוניים לבריאות העצם בקפסולה ואין צורך לרכוש כול אחד בנפרד מה שגם מייקר מאד.

2. מכיל קלציום-ציטראט הנחשב לתרכובת הסידן הטובה ביותר ובפרט לגיל השלישי.

3. מכיל ויטמין K2 בצורתו הפעילה ביותר MK7 באיכות אירופאית שאין דומה לה. כול האחרים מקורם מהמזרח הרחוק על כול המשתמע מכך.

4. ויטמין D3 ממקור צמחי (חזזיות) ולא מהג'יפה של צמר כבשים המצוי במרבית התוספים.

5. התוסף ניתן בקפסולות ולא בטבליות או קפליות. יתרון אדיר נמנעים מהוספת תרכובות כימיות זרות לגוף ורבות כאלה.

בריחת סידן-טיפול טבעי

6. קפסולה מבטיחה שחרור מושלם של תוכנה במערכת העיכול מה שבספק לגבי תוספים הניתנים בצורת טבליות או קפליות ובפרט כשמדובר בתוספי סידן קשי תמס.

אוסטאופורוזיס כאבים

7. מתאים לצמחונים ולטבעונים.

8. היחיד המתאים לגיל השלישי הנוטלים תרופות מקבוצת ה-PPI כמו אומפרדקס אשר מונעים ספיגת סידן מתוספים שאינם מכילים קלציום-ציטראט.

9. תוסף אשר מונע שקיעת סידן בעורקים ויצירת חסימות מסכנות חיים.

10. אוסטאופורוזיס תוספים אשר תורם לבניית עצם ואין שני לו. בונה את האוסטיאוקלצין בעצם האחראי לאוסיפיקציה מהירה ותקינה של העצם ובפרט עצם אוסטיאופורוטית.

 

אוסטאופורוזיס טיפול טבעי ,תוסף תזונה ,  בריחת סידן, צפיפות עצם, ,